Talleres y grupos terapéuticos

Un espacio de 8 encuentros semanales para aprender y practicar mindfulness como herramienta para reducir la ansiedad del día a día. No se requiere experiencia previa. Vamos a explorar técnicas de respiración, meditación guiada, atención plena en actividades cotidianas y cómo integrar la práctica en una vida ocupada. Cada encuentro combina teoría, práctica y espacio de intercambio entre participantes.

Un taller de encuentros sabatinos dedicado a quienes atraviesan una pérdida significativa: un ser querido, una relación, una etapa de vida, un proyecto. Desde un enfoque terapéutico grupal, exploraremos las distintas formas que toma el duelo, cómo acompañarlo sin apurarlo, y cómo integrar la pérdida sin que nos paralice. Es un espacio de escucha, acompañamiento y trabajo personal en un entorno contenido y confidencial.

Un espacio de exploración personal a través de la creación artística. No se necesita experiencia previa ni habilidad artística. Usaremos distintos materiales (pintura, arcilla, collage, dibujo) para acceder a aspectos de nuestra experiencia interna que las palabras a veces no alcanzan. El taller incluye todos los materiales necesarios. Ideal para quienes quieren iniciar o profundizar un proceso de autoconocimiento de una manera diferente.

Un taller de 6 encuentros para parejas que quieren mejorar su comunicación y resolver conflictos de manera más constructiva. Aprenderemos los principios de la Comunicación No Violenta (CNV) de Marshall Rosenberg y cómo aplicarlos en los desacuerdos cotidianos. También exploraremos los patrones de comunicación típicos que generan distancia y cómo reemplazarlos. El taller puede hacerse con pareja o individualmente.

Un programa de 8 semanas basado en habilidades de la Terapia Dialéctico Conductual (DBT) para aprender a manejar emociones intensas. Cubriremos los cuatro módulos principales de habilidades DBT: Mindfulness, Tolerancia al Malestar, Regulación Emocional y Efectividad Interpersonal. No requiere diagnóstico de TLP: es útil para cualquier persona que siente que sus emociones la superan en ocasiones. Incluye materiales de práctica para aplicar entre encuentros.

Una jornada intensiva de introducción al trabajo terapéutico con el cuerpo. Exploraremos cómo las emociones se alojan en el cuerpo, cómo la respiración puede ser una herramienta de regulación y autorregulación, y cómo iniciarse en la escucha corporal. El taller combina teoría accesible, ejercicios experienciales y espacio de reflexión grupal. Ideal para quienes sienten curiosidad por el trabajo corporal pero no saben por dónde empezar. Ropa cómoda recomendada.

Un programa de 6 encuentros para profesionales que lideran equipos y quieren desarrollar su capacidad de liderazgo desde un lugar más auténtico y consciente. Exploraremos conceptos del Coaching Ontológico aplicados al liderazgo: cómo el lenguaje, las emociones y el cuerpo impactan en cómo lideramos. Trabajaremos con situaciones reales del día a día de cada participante. El programa incluye herramientas prácticas y ejercicios entre sesiones.